La Razón: Noticias generales

-¿Hay alimentos que favorecen el desarrollo de un vientre plano?

-Por supuesto. Sobre todo la alimentación sana y rica en fibra que favorece  el tránsito intestinal y hace que vayamos todos los días al baño. Hay mucha gente que considera normal ir al baño cada tres o cuatro días e, incluso, una vez a la semana. Todo esto hace que sea más difícil conseguir un vientre plano.

-¿Qué alimentos no son recomendables?

-Hay que diferenciar de un vientre distendido por gas de uno que tiene grasa. En las mujeres, sobre todo a partir de una edad, cuando llega la menopausia, la distribución de la grasa cambia, se parece más a la de los varones y empieza a acumularse más en la tripa, en vez de en las caderas o en el …

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Liso, semejante a una tabla de planchar y, a ser posible, firme. Los temidos «michelines» siempre hacen su aparición en el momento más inesperado y se asoman sin previo aviso. Lucir un vientre plano supone el caballo de batalla para casi todas las mujeres pero, conseguirlo no tiene por qué ser una misión imposible. No existen fórmulas mágicas para deshacernos de la «barriguita», aunque tal y como asegura el doctor Alfonso Calle, jefe del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Clínico San Carlos de Madrid, «la distribución de la grasa y, en concreto la abdominal, está relacionada con algunos aspectos genéticos pero, fundamentalmente, con el estilo de vida como la actividad física y la alimentación».

Aunque a primera vista no suponga ningún riesgo tener más o menos tripa y apenas …

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Dosis elevadas de vitamina E pueden aumentar el riesgo de muerte. Un análisis realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad John Hopkins, Estados Unidos, concluyó que el riesgo de muerte aumenta a partir de la dosis habitual de un comprimido con vitamina E, y que ese riesgo se incrementa a medida que se [...]

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Las siguientes “malas costumbres” suman entre 200 y 400 calorías diarias a tu dieta.
1) Saltarse el desayuno. Mal comienzo. Si no tomas nada por la mañana, te sentirás cansada y con menos energía durante todo el día. Además, casi seguro que a media mañana te asaltará el hambre y entonces es más probable que caigas [...]

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El ajo resulta un excelente antibiótico natural. Estimula las defensas y es un buen expectorante y antimucolítico. Su efecto es mayor si se consume crudo, ya que las altas temperaturas merman sus cualidades.
• La cebolla contiene gran cantidad de vitamina C, siempre que se coma cruda, al vapor o al horno. Si se consume frita [...]

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Todas hemos sufrido desarreglos intestinales o dolor de estómago en alguna ocasión. La gastroenteritis es una inflamación del estómago (gastritis) y los intestinos (enteritis). Puede ser causada por distintos agentes, como los virus y las bacterias, que afectan con frecuencia a los niños. También la provocan parásitos o el consumo de alimentos en mal estado.
¿QUÉ [...]

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Todo el mundo conoce el delicioso sabor de las frambuesas. Con ellas se elaboran refrescantes zumos, helados, sorbetes, así como dulces compotas y mermeladas. Estas bayas se obtienen de un pequeño arbusto espinoso, emparentado con las zarzamoras y los rosales: el frambueso.
Esta planta posee propiedades medicinales, concentrándose su acción terapéutica en sus hojas que, además [...]

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Nuestro organismo necesita nutrientes que le aporten energía. Estos los encontramos con sólo abrir el frigorífico: hidratos de carbono, grasas, proteínas y minerales. Para la piel, estas sustancias también resultan de vital importancia. Por ello se dice que el cuidado de la dermis empieza en el plato. A través de la alimentación esta recibe los [...]

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La zanahoria es una verdura con múltiples ventajas y nutrientes. Es versátil, fácil de usarse y digerirse.
Beneficios de la zanahoria
1- Posee gran contenido de fibra.
2- Es rica en fósforo, lo que la hace muy útil para las mentes cansadas y agobiadas.
3- Es un antiséptica
4- Normaliza la sangre
5- Ayuda a la salud de los ojos y [...]

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De acuerdo a muchos médicos esta es una de las vitaminas vitales que todas las personas debemos asegurarnos de consumir por sus múltiples beneficios para la salud.
Al ácido folio se le llama folate, folic acid o folacin en Ingles
Los beneficios del ácido fólico
2- El cuerpo necesita ácido fólico para hacer nuevas células. Incluyendo la piel, [...]

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Muchas personas toman pildoras antidepresivas para sentirse
bien, pero mayormente olvidan que los alimentos desempeñan
un papel importante en nuestra condición mental y espiritual.
A continuación encontrarás una serie de nutrientes y
alimentos que no deben faltar en tu dieta diaria. No notarás
la diferencia en un instante, pero sí después de algunos meses.
El cerebro se encontrará en mejor condición [...]

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Existen muchas recetas que pueden ayudar a desintoxicar el organismo. Teniendo en cuenta la lista de alimentos depurativos, es posible realizar un plan de alimentación mediante la combinación entre ellos. Pero, además existen recetas que ya demostraron su poder depurativo. Entre ellas, una de las que se destacan es la cura con uvas.
Una posibilidad depurativa [...]

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