Muchas personas toman pildoras antidepresivas para sentirse
bien, pero mayormente olvidan que los alimentos desempeñan
un papel importante en nuestra condición mental y espiritual.
A continuación encontrarás una serie de nutrientes y
alimentos que no deben faltar en tu dieta diaria. No notarás
la diferencia en un instante, pero sí después de algunos meses.
El cerebro se encontrará en mejor condición

Existen muchas recetas que pueden ayudar a desintoxicar el organismo. Teniendo en cuenta la lista de alimentos depurativos, es posible realizar un plan de alimentación mediante la combinación entre ellos. Pero, además existen recetas que ya demostraron su poder depurativo. Entre ellas, una de las que se destacan es la cura con uvas.
Una posibilidad depurativa

Es una evidencia decir que, durante el embarazo, la mujer debe cuidar en extremo su dieta, ya que la vida del recién nacido depende de la buena alimentación de la madre. Sin embargo, se tiene la falsa creencia de que cuanto más se come, más sano nacerá el bebé. Las embarazadas tienen que comer en

La celulitis es una acumulación de grasa en determinadas partes del cuerpo poco agradable a la vista. Pero no se trata solamente de un problema estético. Es, además, una enfermedad metabólica caracterizada por la alteración de las células adiposas (adipocitos). Éstas no reciben el drenaje adecuado, por lo que se inflaman, aumentan de tamaño y

Ingredientes:
Comensales: 4 personas
· 3 peras maduras
· 1 vaso de leche
· 5 bolas de helado de vainilla o nata
· 4 cuch. De azúcar
· un puñado de pasas
· 1 ramita de canela
· canela en polvo
Preparación:
Pela y quita las pepitas a las peras y pártelas en trozos pequeños.
Calienta y hierve la leche con la ramita de canela, las

Ingredientes:
Comensales: 4 personas
· 4 huevos
· 1 vaso de azúcar
· ½ vaso de aceite
· 1 vaso de coco rallado
· 1 vaso de harina sin gluten (Preparado para repostería)
· 1 limón rallado
· una cucharada de café de canela
· un sobre de levadura (sin gluten)
Preparación:
Se baten primero los huevos. Luego lentamente se van añadiendo todos los ingredientes hasta

Rabanitos, el mejor desinfectante natural
Los rabanitos no sólo dan una nota de color a los platos. A pesar de su tamaño, estas sinuosas raíces de carne blanca y compacta reportan numerosos beneficios para la salud, debido, en gran parte, a su notable contenido en azufre y en aceites de mostaza.
Recarga tus defensas
Los rabanitos constituyen un

Ingredientes para cuatro personas: Pasta: 250 g de harina – 90 g de azúcar – 90 g de mantequilla – 1 huevo – 2 cucharadas de licor de manzana (opcional). Crema: 3 yemas y 1 huevo entero – 150 g de azúcar – 60 g de maizena – 500 ml de leche – 25

Ingredientes para cuatro personas: 8 lonchas de pechuga de pavo braseada – 8 lonchas de queso de sándwiches – Harina – 2 huevos – Pan rallado – Aceite de oliva virgen extra suave – Un envase de pimientos rojos del piquillo – 1 diente de ajo – Sal.
Así se hace: Corta los pimientos en tiritas

Si te gustan las fresas y buscas depurar tu cuerpo esta es tu dieta ideal. Esta fruta es rica en vitamina C y posee propiedades terapéuticas, son desintoxicantes, diuréticas y un poco laxantes. Si necesitas limpiar tu organismo, mejorar la calidad de tu piel y de tus dientes, las fresas son tus aliadas.
Esta dieta e

Esta versión de dieta de piña es también conocida como la dieta de las frutas, a pesar que en su mayoría se consume piña. Se puso de moda a principios de los años 70, con el nacimiento de la filosofía heappy.

La base primordial de esta dieta es la piña o pomelo, la cual se combina con otros alimentos. Su duración recomendada es de una semana, pues sino puede debilitar. La pérdida de peso aproximado es de 2 a 3 kilos.

Los primeros tres días sólo debes comer pomelo o piña, en zumo o fruta.

Los cuatro días restantes se permite una alimentación variada, con carne, pescado, huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite.

El pomelo (o la piña) se debe incluir como postre.

No se puede tomar azúcar, alcohol ni bebidas gaseosas.

No se debe prolongar más de los días indicados, …